El Hub de Salto, Uruguay
Cosecha de naranjas en una quinta de Salto, Uruguay

Crecer · Recetario · Actualizado: setiembre 2026

Lo que se cocina con lo que da la tierra

Cocina casera uruguaya, del litoral, armada sobre el calendario de cosechas de Salto. Nada exótico: lo que se come en las casas cuando cada cosa está en su mes, y en su punto de precio.

Cosecha de naranjas en Salto · foto: Intendencia de Salto

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Mes a mes

Cada mes, lo que está en plena temporada y qué se cocina con eso. El mes en curso queda marcado.

  1. enero este mesEn plena temporadaZapallito · Sandía · MelónSe cocinaZapallitos rellenos · Tortilla de zapallitos · Sandía y melón, del río
  2. febrero este mesEn plena temporadaBoniato · MelónSe cocinaDulce de boniato · Sandía y melón, del río
  3. marzo este mesEn plena temporadaBoniato · Zapallo kabutiáSe cocinaDulce de boniato · Buñuelos de zapallo · Kabutiá relleno al horno
  4. abril este mesEn plena temporadaMandarina · Boniato · Zapallo kabutiáSe cocinaDulce de boniato · Buñuelos de zapallo · Kabutiá relleno al horno · Mermelada de mandarina
  5. mayo este mesEn plena temporadaMandarina · Limón · Pomelo · Boniato · Zapallo kabutiáSe cocinaDulce de boniato · Buñuelos de zapallo · Kabutiá relleno al horno · Mermelada de mandarina · Lemon pie
  6. junio este mesEn plena temporadaMandarina · Naranja · Limón · Pomelo · Zapallo kabutiáSe cocinaBuñuelos de zapallo · Kabutiá relleno al horno · Mermelada de mandarina · Torta de naranja · Cáscaras de naranja confitadas · Lemon pie
  7. julio este mesEn plena temporadaMandarina · Naranja · Limón · Pomelo · FrutillaSe cocinaMermelada de mandarina · Torta de naranja · Cáscaras de naranja confitadas · Lemon pie · Frutillas con crema · Chajá de frutilla
  8. agosto este mesEn plena temporadaMandarina · Naranja · Limón · Pomelo · Frutilla · MorrónSe cocinaMorrones a la parrilla · Mermelada de mandarina · Torta de naranja · Cáscaras de naranja confitadas · Lemon pie · Frutillas con crema · Chajá de frutilla
  9. setiembre este mesEn plena temporadaNaranja · Limón · Frutilla · Arándano · Tomate · Morrón · Cebolla tempranaSe cocinaSalsa criolla · Tuco de tomate fresco · Morrones a la parrilla · Torta de naranja · Cáscaras de naranja confitadas · Lemon pie · Frutillas con crema · Chajá de frutilla · Budín de arándanos y limón
  10. octubre este mesEn plena temporadaNaranja · Frutilla · Arándano · Tomate · Morrón · Berenjena · Zapallito · Cebolla tempranaSe cocinaSalsa criolla · Tuco de tomate fresco · Tomates rellenos con atún · Morrones a la parrilla · Zapallitos rellenos · Tortilla de zapallitos · Berenjenas al escabeche · Milanesas de berenjena · Torta de naranja · Cáscaras de naranja confitadas · Frutillas con crema · Chajá de frutilla · Budín de arándanos y limón
  11. noviembre este mesEn plena temporadaTomate · Morrón · Berenjena · Zapallito · Cebolla tempranaSe cocinaSalsa criolla · Tuco de tomate fresco · Tomates rellenos con atún · Morrones a la parrilla · Zapallitos rellenos · Tortilla de zapallitos · Berenjenas al escabeche · Milanesas de berenjena
  12. diciembre este mesEn plena temporadaTomate · Berenjena · Zapallito · Sandía · MelónSe cocinaSalsa criolla · Tuco de tomate fresco · Tomates rellenos con atún · Zapallitos rellenos · Tortilla de zapallitos · Berenjenas al escabeche · Milanesas de berenjena · Sandía y melón, del río

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Las recetas

Cantidades para cuatro. Los ingredientes que en ese mes vienen de la huerta salteña van marcados; el resto es despensa.

set · oct · nov · dic

Salsa criolla

De la huertaTomateMorrónCebolla temprana

  • 2 tomates firmes
  • 1 morrón rojo
  • 1 cebolla temprana
  • 1 diente de ajo
  • vinagre de alcohol o de vino
  • aceite, sal, orégano y ají molido

La que va con el asado, el choripán y las milanesas. Todo se corta en cubos chicos y parejos, el tomate sin las semillas para que no aguache. Se mezcla en un bol con el ajo picado, un chorro de vinagre, el doble de aceite, sal, orégano y ají molido, y se deja reposar media hora tapada para que la cebolla pierda el filo. Aguanta dos o tres días en la heladera y mejora al segundo.

set · oct · nov · dic

Tuco de tomate fresco

De la huertaTomateMorrónCebolla temprana

  • 1 kg de tomates maduros
  • 1 cebolla temprana
  • medio morrón
  • 2 dientes de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • aceite, sal, pimienta y una pizca de azúcar
  • albahaca o perejil al final

La salsa de los domingos, cuando el tomate salteño está en su punto y no hace falta lata. Los tomates se escaldan un minuto, se pelan y se pican. En una olla se rehogan la cebolla, el morrón y el ajo picados en aceite hasta que estén blandos, se agrega el tomate con el laurel, sal, pimienta y la pizca de azúcar, y se deja a fuego bajo cuarenta minutos, revolviendo cada tanto, hasta que espese. Va con tallarines, ñoquis o sobre unas milanesas al horno con queso.

oct · nov · dic

Tomates rellenos con atún

De la huertaTomate

  • 4 tomates grandes y firmes
  • 1 lata de atún
  • 2 papas hervidas
  • 1 huevo duro
  • media cebolla temprana picada fina
  • mayonesa, sal y pimienta
  • perejil

Entrada fría de mesa de domingo y de fiestas de fin de año. A los tomates se les corta una tapa, se vacían con una cuchara y se dejan boca abajo un rato para que suelten el jugo. La pulpa picada se mezcla con el atún desmenuzado, las papas en cubitos, el huevo picado, la cebolla y mayonesa hasta que ligue. Se rellenan, se tapan y van a la heladera al menos una hora. Con arroz en vez de papa también salen.

ago · set · oct · nov

Morrones a la parrilla

De la huertaMorrón

  • 4 morrones rojos
  • 2 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • sal gruesa y orégano
  • vinagre, apenas

Van a la parrilla enteros, al costado de la carne, hasta que la piel se ampolla y se pone negra por todos lados. Se tapan diez minutos en una olla o en una bolsa de papel y después se pelan con los dedos, se les sacan las semillas y se cortan en tiras. Se cubren con aceite, el ajo en láminas, sal gruesa, orégano y unas gotas de vinagre. Fríos, al otro día, sobre pan tostado, son mejores todavía.

oct · nov · dic · ene

Zapallitos rellenos

De la huertaZapallitoCebolla tempranaTomate

  • 8 zapallitos redondos
  • 300 g de carne picada
  • 1 cebolla temprana
  • 1 tomate
  • 2 huevos
  • pan rallado
  • queso rallado
  • aceite, sal, pimienta y nuez moscada

Plato de cantina y de casa de abuela. A los zapallitos se les corta la tapa y se ahuecan con una cucharita; la pulpa se reserva. Se hierven cinco minutos, boca abajo, para que queden tiernos pero enteros. La cebolla y el tomate picados se rehogan, se suma la carne hasta que se dore, la pulpa picada, sal, pimienta y nuez moscada, y fuera del fuego los huevos y un puñado de pan rallado. Se rellenan, se cubren con queso rallado y van al horno fuerte veinte minutos, hasta gratinar. Con arroz en vez de carne es la versión de los viernes.

oct · nov · dic · ene

Tortilla de zapallitos

De la huertaZapallitoCebolla temprana

  • 4 zapallitos
  • 1 cebolla temprana
  • 5 huevos
  • un puñado de queso rallado
  • aceite, sal y pimienta

La cena rápida de toda casa uruguaya en primavera. Los zapallitos se cortan en cubos chicos y se saltean con la cebolla en una sartén con aceite hasta que se doren y pierdan el agua. Se baten los huevos con sal, pimienta y el queso, se vuelcan sobre los zapallitos y se cocina a fuego medio hasta que cuaje abajo. Se da vuelta con un plato y se termina del otro lado. Tibia o fría, en sándwich, al día siguiente.

oct · nov · dic

Berenjenas al escabeche

De la huertaBerenjena

  • 3 berenjenas
  • 1 taza de vinagre de alcohol
  • 1 taza de agua
  • 4 dientes de ajo
  • orégano, ají molido y laurel
  • aceite para cubrir
  • sal

Las berenjenas se cortan en rodajas de un centímetro, se salan y se dejan una hora en un colador para que suelten lo amargo. Se hierven cinco minutos en el vinagre con el agua y el laurel, se escurren bien y se acomodan en un frasco por capas con el ajo en láminas, orégano y ají molido. Se cubren con aceite hasta el borde. A la semana están listas y duran un mes en la heladera. En la picada, con pan y queso, no falta.

oct · nov · dic

Milanesas de berenjena

De la huertaBerenjena

  • 2 berenjenas grandes
  • 2 huevos
  • pan rallado
  • 1 diente de ajo y perejil picados
  • sal y pimienta
  • aceite para freír, o al horno

La milanesa de los que no comen carne, y de todos los demás también. Las berenjenas se cortan a lo largo en láminas finas y se salan un rato. Se pasan por el huevo batido con ajo, perejil, sal y pimienta, y después por el pan rallado, apretando bien. Se fríen en aceite caliente hasta dorar, o van al horno sobre una placa aceitada, veinte minutos, dándolas vuelta a la mitad. A la napolitana, con tuco, jamón y queso, es la versión completa.

feb · mar · abr · may

Dulce de boniato

De la huertaBoniato

  • 1 kg de boniatos
  • 700 g de azúcar
  • 1 chaucha de vainilla o cáscara de limón
  • agua

El dulce de la merienda, con queso, como el de membrillo. Los boniatos se hierven con cáscara hasta que estén tiernos, se pelan y se pisan hasta hacer un puré fino. Va a una olla con el azúcar y la vainilla, a fuego bajo, revolviendo con cuchara de madera sin parar, cuarenta minutos o hasta que se vea el fondo de la olla al pasar la cuchara. Se vuelca en un molde humedecido y se deja enfriar un día. Se corta en fetas.

mar · abr · may · jun

Buñuelos de zapallo

De la huertaZapallo kabutiá

  • 500 g de zapallo kabutiá
  • 2 huevos
  • 1 taza de harina
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • sal, pimienta y nuez moscada
  • queso rallado, si son salados
  • aceite para freír

El kabutiá se hierve o se hace al horno hasta que esté tierno y se pisa. Se mezcla con los huevos, la harina, el polvo de hornear, sal, pimienta, nuez moscada y el queso hasta lograr una masa espesa que caiga de la cuchara. Se fríen de a cucharadas en aceite bien caliente, hasta que estén dorados, y se escurren en papel. Dulces, sin queso ni pimienta y con azúcar por encima, son la merienda de las tardes de lluvia.

mar · abr · may · jun

Kabutiá relleno al horno

De la huertaZapallo kabutiá

  • 1 zapallo kabutiá chico
  • 1 taza de arroz cocido o de carne picada dorada
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de queso muzzarella
  • aceite, sal, pimienta y orégano

Al kabutiá se le corta una tapa, se le sacan las semillas y se unta por dentro con aceite y sal. Va al horno una hora, tapado, hasta que la carne esté tierna. Mientras, se rehogan la cebolla y el ajo, se mezclan con el arroz o la carne, sal, pimienta y orégano. Se rellena el zapallo, se cubre con el queso y vuelve al horno destapado hasta gratinar. Se sirve en la mesa entero y cada uno se sirve una porción con cáscara y todo.

abr · may · jun · jul · ago

Mermelada de mandarina

De la huertaMandarina

  • 1 kg de mandarinas
  • 600 g de azúcar
  • jugo de medio limón

Para las mandarinas que sobran cuando la quinta da más de lo que se come. Se pelan, se les saca lo blanco y se cortan en trozos con la cáscara de dos de ellas en tiras finas. Van a la olla con el azúcar y el jugo de limón, a fuego medio, revolviendo, unos cuarenta minutos, hasta que una gota en un plato frío no corra. Se envasa caliente en frascos limpios. Queda amarga apenas, como tiene que ser.

jun · jul · ago · set · oct

Torta de naranja

De la huertaNaranja

  • 2 naranjas de Salto
  • 3 huevos
  • 1 taza de azúcar
  • media taza de aceite
  • 2 tazas de harina
  • 1 cucharada de polvo de hornear

La torta que se hace con la naranja entera, sin exprimir. Se licuan las naranjas con cáscara, sin las semillas, con los huevos, el azúcar y el aceite. Se agregan la harina y el polvo de hornear y se mezcla apenas. Va a un molde enmantecado, a horno medio, cuarenta minutos, hasta que un palillo salga seco. Sale húmeda y perfumada. Con un almíbar del jugo de otra naranja por encima, todavía mejor.

jun · jul · ago · set · oct

Cáscaras de naranja confitadas

De la huertaNaranja

  • cáscaras de 4 naranjas
  • 300 g de azúcar
  • 300 ml de agua
  • azúcar para rebozar
  • chocolate, si se quiere

Lo que en una casa salteña no se tira. Las cáscaras se cortan en tiras de un centímetro, se hierven tres veces cambiando el agua para sacarles lo amargo, y se escurren. Se cocinan a fuego bajo en el almíbar de azúcar y agua, sin revolver, hasta que estén transparentes y casi no quede líquido, cerca de una hora. Se dejan secar en una rejilla, se pasan por azúcar. Bañadas en chocolate son el regalo de invierno.

may · jun · jul · ago · set

Lemon pie

De la huertaLimón

  • Para la masa: 200 g de harina, 100 g de manteca, 1 yema, 2 cucharadas de azúcar
  • Para la crema: jugo y ralladura de 3 limones, 1 lata de leche condensada, 3 yemas
  • Para el merengue: 3 claras, 150 g de azúcar

El postre de confitería más uruguayo que hay, con nombre en inglés. La masa se arma con las manos, descansa media hora en frío y se hornea en un molde diez minutos. La crema es la más simple: la leche condensada se mezcla con las yemas, el jugo y la ralladura, se vuelca sobre la masa y va al horno diez minutos más, hasta cuajar. Las claras se baten con el azúcar a punto nieve firme, se cubre la tarta en picos y se dora en el horno fuerte, apenas. Frío, de heladera.

jul · ago · set · oct

Frutillas con crema

De la huertaFrutilla

  • 500 g de frutillas de Salto
  • 250 ml de crema doble
  • azúcar
  • unas gotas de vainilla

No hay receta, hay costumbre. Las frutillas se lavan enteras, con el cabito, y recién después se les saca. Se cortan al medio, se espolvorean con azúcar y se dejan quince minutos para que suelten jugo. La crema se bate con una cucharada de azúcar y la vainilla, sin llegar a manteca. En invierno, cuando en el resto del país no hay frutilla y en Salto sí, este plato es un pequeño lujo local.

jul · ago · set · oct

Chajá de frutilla

De la huertaFrutilla

  • 1 bizcochuelo o pionono
  • 500 g de frutillas
  • 400 ml de crema
  • 6 merengues secos
  • almíbar liviano con un chorrito de licor
  • azúcar

El chajá nació en Paysandú, en 1927, a cien kilómetros de acá, y es el postre del litoral. La versión clásica lleva durazno; con frutilla salteña de invierno es otra cosa. El bizcochuelo se corta en capas y se moja con el almíbar. La crema se bate con azúcar. Se arma por capas: bizcochuelo, crema, frutillas en trozos, merengue roto con las manos, y otra vez. Se cubre todo con crema y se termina con merengue desmenuzado y frutillas enteras. A la heladera dos horas antes de servir.

set · oct

Budín de arándanos y limón

De la huertaArándanoLimón

  • 200 g de arándanos
  • ralladura y jugo de 1 limón
  • 150 g de manteca
  • 150 g de azúcar
  • 3 huevos
  • 200 g de harina
  • 1 cucharadita de polvo de hornear

Los arándanos son el cultivo nuevo de Salto y este es el budín con el que la mayoría los conoce. La manteca se bate con el azúcar y la ralladura hasta que esté cremosa, se agregan los huevos de a uno y después la harina con el polvo de hornear. Los arándanos se pasan por harina para que no se vayan al fondo y se incorporan con cuidado. Va a un molde de budín, horno medio, cincuenta minutos. Al salir se pincha y se baña con el jugo de limón mezclado con dos cucharadas de azúcar.

dic · ene · feb

Sandía y melón, del río

De la huertaSandíaMelón

  • 1 sandía o 1 melón bien fríos
  • jugo de limón
  • hojas de menta
  • para el licuado: melón, hielo y leche o agua

En el verano del río no se cocina la fruta: se enfría. La sandía se corta en cubos, se rocía con jugo de limón y menta picada y se sirve helada. Con el melón, el licuado de las siestas de enero: melón maduro en trozos, hielo, un poco de leche o agua, sin azúcar si la fruta es buena, y a la licuadora. La sandía salteña llega en diciembre, antes que ninguna.

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Sobre este recetario

No es una lista de platos típicos de Salto, porque la cocina de acá es la cocina uruguaya de siempre, con dos diferencias: la fruta se corta a veinte kilómetros y la verdura de primor llega meses antes que al resto del país. Este recetario junta lo que se cocina en las casas del litoral con el calendario de cosechas, para que cada plato caiga en el mes en que sale más rico y más barato.

Las recetas están escritas como se cuentan en una cocina, sin gramo de más. Si en tu casa se hace distinto, seguro tenés razón: escribinos y la corregimos, o la sumamos.

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Lo que sigue

El observatorio de precios muestra cuánto vale cada uno de estos productos en el mercado mayorista, mes a mes. La receta, la temporada y el precio, en la misma página.